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呼吸道传染病高发季!乐山疾控紧急提醒→
2024-01-12 来源:乐山日报、健康乐山

日前,记者在乐山市疾控中心了解到,入冬后,天气复杂多变,冷空气刺激呼吸道黏膜,会使局部毛细血管收缩,血流量减少,呼吸道的免疫球蛋白及吞噬细胞功能随之降低,这时潜伏在呼吸道内的各种病菌会乘虚而入,从而引起发病。

冬季是呼吸道传染病高发期。乐山疾控提醒,市民冬天要照顾好自己的呼吸道,呼吸系统疾病患者更要重视预防新冠感染。

临床上,呼吸道传染病主要由病原体通过空气飞沫或气溶胶传播,呼吸道传染病虽然有不同的临床表现,但是它们一般都起病急,同时伴有发热、咳嗽、咽喉疼痛等症状。而如果是慢性呼吸系统疾病患者,在合并新冠感染的时候,可能会加重呼吸道症状。

因此,建议普通市民即便在寒冷的冬天也应注意增加开窗通风的频次,并且还可以在室内使用加湿器、食醋熏蒸等方式对室内进行加湿消毒。在早晨、入睡前以及每天洗手时,坚持使用冷水洗脸和洗鼻,这样不仅能增加鼻黏膜的抗寒性和机体抵抗力,还能将脸上和鼻子内的细菌、病毒等杂物清除干净,减少过敏性鼻炎发生。增加功能锻炼,年轻人可以选择慢跑、冬泳等,老年人可以打太极拳、做呼吸操、扩胸运动。但需要注意的是,无论哪种锻炼方式都应遵循循序渐进的原则,锻炼后应及时补充水分和汗湿后衣服的更换,避免感冒的入侵。在冬天里,饮食应以清淡、温、软的饮食为主,少食腌制的咸菜、熏烤或油腻的食物,避免引起呼吸道的刺激。可以饮食滋阴润燥的食物,例如莲子、百合、萝卜等,帮助清肺润肺。

对于患有慢性呼吸系统疾病患者,除了要继续保持如佩戴N95口罩、勤洗手、开窗通风、接种疫苗等基本防护措施外,还应保持良好的生活方式。如果佩戴N95 口罩以后,出现气短、呼吸困难加重,建议佩戴普通医用外科口罩。此外,还应备足常规治疗药物,并坚持使用。尤其是部分老年患者,如果病情稳定,家人可以携带患者的相关资料,到医院或通过互联网医院开一些常规呼吸系统疾病长期适用药物和紧急救急药物。疫情期间,呼吸系统疾病患者的日常随访时间也要适当拉长,减少到医院人群聚集的环境,可以避免增加感染的风险。

小贴士——如何识别自己是否患上流感?

流感的起病很快,一般先出现畏寒或寒战,随之出现发热,体温通常在39℃—40℃左右,期间伴有明显的全身乏力、肌肉酸痛、头痛等症状。而呼吸道症状如咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕等往往比较轻,还可有恶心、腹泻等消化道症状出现。

流感高发人群主要是老人、小孩、孕妇等免疫力低下的群体,对于一些抵抗力差的人群,可能还会合并产生肺炎、心肌炎等严重的流感并发症,甚至多个器官功能损害。但是,也不要过多担心,流感属于自限性疾病,无并发症的患者通常5—10天可自愈。

(编辑:吴豪文)

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